¿Es cierta la leyenda: deportista = cabeza hueca? Claro que no, pero debes medir bien tus tiempos de estudio y gimnasio.
Evita resolver un crucigrama antes de hacer ejercicio, pues la fatiga mental te hace creer que te cansas más rápido cuando haces ejercicio, que cuando lo realizas con la mente despejada, reportan científicos de la Universidad de Bangor, en Reino Unido. El investigador Samuele Marcora cree que la fatiga mental afecta los niveles de dopamina, el neuroquímico ligado a la motivación. Este hallazgo no significa que debes faltar a la sesión de trabajo después de ir al gimnasio porque de todos modos obtendrás beneficios físicos y psicológicos, incluso aunque no te puedas desempeñar al 100 por ciento.