¿Listo para el ‘Bring Sally Up’ challenge? Es un reto para desafiar tu fuerza con ejercicios de peso corporal al ritmo de esta canción.
La música siempre ha sido un gran motivador para hacer ejercicio, de hecho, un estudio publicado en la revista Frontiers in Psychology sugiere que podría hacerte sentir que tu esfuerzo es menor. ¿Qué tal si hicieras coincidir tus movimientos con el ritmo de la música? De eso se trata el ‘Bring Sally Up’ challenge.
Bueno, en realidad la canción no se llama «Bring Sally Up», su verdadero nombre es «Moby«, de Flower. Así puedes buscarla, y la reconocerás por varias películas de acción que es posible ya hayas visto.
Relacionado: Video: ejercicios de Arnold Schwarzenegger cuando era joven
El ritmo de «Bring Sally Up» es perfecto para poner a prueba tu condición física con lagartijas, dominadas, sentadillas o cualquier otro ejercicio de peso corporal.
El ‘Bring Sally Up challenge’ consiste en hacer coincidir tus movimientos con la letra: «Green Sally up / y Green Sally down»; pero mientras no hagas el movimiento, debes mantener la posición.
Mira algunos videos sobre este reto:
Aunque el reto de «Bring Sally Up» no es tan nuevo, pues ya hace años circulaban videos, recientemente se ha popularizado y varios Youtubers lo han intentado.
Pensarás, tan sólo son tres minutos y medio de música, pero inténtalo y cuéntanos cómo te fue.
OTROS TEMAS DE INTERÉS:
¿Estás soñado cosas raras? Son los sueños pandémicos
Bobby Maximus: sobrevive a su entrenamiento de 15 minutos
Rutina de artes marciales para mejorar tu salud mental
5 leyes científicas sobre cómo crecer músculo más rápido
Circuito de lagartijas para resultados rápidos
El entrenamiento de Tom Hardy que incluye 1000 lagartijas
El secreto de las calorías de La Roca
8 consejos para mejorar el sexo oral para ella
Rutina de mancuerna quema grasa en cuarentena
