Muchos de los problemas que crees imposibles de resolver tienen su solución en pequeños actos cotidianos que te ayudan.
Problema Te sientes deprimido
Solución Haz caridad
Por qué Especialistas de la Universidad de Oregon, en Estados Unidos, descubrieron que hacer buenas obras puede darte el mismo tipo de satisfacción que deriva de comer dulces o disfrutar de una conversación agradable con un buen amigo.
Problema Tienes demasiados vicios
Solución Duerme más
Por qué Estudiosos de la Universidad de Pittsburgh, en Estados Unidos, notaron que la falta de sueño te puede llevar a tomar alcohol. Descubrieron que las personas que sufrían pesadillas frecuentes, tenían problemas para conciliar el sueño o dormían menos de ocho horas al día eran más propensos a ingerir alcohol o fumar, tal vez para lidiar con el estrés agregado a su sistema por la falta de sueño.
Problema Tu relación sufre de turbulencias
Solución Lava trastes
Por qué Heather Patrick de la Universidad de Rochester, en Estados Unidos, ha descubierto que los pequeños sacrificios cotidianos, como lavar trastes son la clave para mantener una buena relación.
