Este fruto es nativo de México y Sudamérica y posee un sabor que combina el ácido y el dulce. Conoce sus bondades.
¿Por qué te hace bien?
Contiene 3 g de fibra y el doble de vitamina C que una naranja. También es rica en licopeno, un antioxidante que evita el desarrollo de trastornos del corazón.
Cómo comerla
Por su composición, la guayaba es un ingrediente muy nutritivo. Mezcla en una licuadora medio plátano y la mitad de una guayaba con un puño de fresas, ½ taza de leche y unos cubos de hielo.
