¿Mueres por un chocolate? Entonces es momento de que te pongas tus tenis y salgas a la calle. Gánale hoyos al cinturón.
Un reciente estudio realizado en la Universidad de Exeter, en el Reino Unido, determinó que caminar al menos durante 15 minutos puede reprimir el deseo de consumir una barra de chocolate. Después de tres días de abstinencia, un grupo de adictos a este dulce completó una caminata de 15 minutos o descansó, luego llevaron a cabo tareas que normalmente disparan los antojos, incluido abrir una envoltura de barra de ese dulce. Después del ejercicio, los participantes reportaron menor deseo durante el ejercicio y por lo menos 10 minutos después. «La razón se debe a que el ejercicio afecta los químicos cerebrales que ayudan a regular el estado de ánimo y los antojos», informa Adrian Taylor, autor líder del estudio.
