Considera al ejercicio como una ayuda para dejar el cigarro. La actividad física puede ayudar a acabar con tu vicio.
Considera al ejercicio como una ayuda para dejar el cigarro. La actividad física puede ayudar a acabar con tu vicio, de acuerdo con investigadores de la University of California, en San Francisco, Estados Unidos. Los 407 participantes del estudio se sometieron a un programa de 12 semanas para dejar de fumar. Después de controlar el tratamiento médico que recibieron los participantes, los mayores niveles de actividad física, de moderada a vigorosa, fueron relacionados con una mayor abstinencia 24 semanas después que terminó la intervención para la prevención. El aumento de la actividad física podría apoyar una abstinencia de fumar sostenida al mejorar el estado de ánimo y la confianza en uno mismo.