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A, B, C de las proteínas

Los suplementos en polvo y barras de proteínas se han popularizado como alternativa para consumir de manera más fácil y práctica.

INTRODUCCIÓN
GLUTAMINA
PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE (WHEY)
PROTEÍNA DE SOYA
CASEÍNA Componente de la proteína de leche, es popular entre los fisicoculturistas por ser una proteína de lenta digestión y que contiene grandes cantidades de aminoácidos esenciales, que puede ser consumida antes de dormir, a fin de obtener una asimilación constante de aminoácidos a lo largo de la noche. Existen bebidas que contienen proteína de suero de leche y caseína, para proporcionarte al mismo tiempo aminoácidos de liberación rápida y lenta.

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