Entrenamiento en casa: el secreto para llevar tu cuerpo al límite

Después del 2020 no solo llevaste tu trabajo a casa, también tu entrenamiento. Si tenías una dinámica establecida de ejercitación y tu gym, box o club cerró, quizá lo más complicado fue mantener una rutina para no perder condición física, fuerza pero, sobre todo, seguir motivado.

Si eres de los que consiguió mantenerse activo a lo largo de ese tiempo en casa, muy bien por ti. Pero si eres de los que se iniciaron en el ejercicio y descubriste que este podría ser parte de tu vida, ¡felicidades! En ambos casos algo quedó muy claro: cuidarse es un asunto individual, no necesitas de un lugar específico para alcanzar tus metas, pero sí mucha determinación y disciplina.

Esto no es nuevo, ni tampoco tuvo que venir una pandemia para demostrarlo, ya que desde hace un tiempo nuevas opciones de entrenamiento en casa han surgido para quienes no tienen tiempo de ir al gimnasio.

Una de las más reconocidas es Echelon Fit, quien entró al mercado en 2017 con la venta de remadoras, bicicletas estáticas y caminadoras de alta tecnología que se conectan con una aplicación que incluye un portafolio completo de entrenamientos en línea, dejando claro que el trabajo en casa puede llevarte a un nuevo nivel, quizá uno que no habías imaginado. ¿Cómo lograrlo? Aquí algunas ideas que pueden ayudarte a ir al límite.

Elige tu tipo de ejercicio o prueba con otro

La clave de la constancia en el ejercicio es realizar el que mayor placer y emoción te provoque. Sin embargo, nunca hay que cerrar otras posibilidades e intentar actividades que quizá no estaban en tu radar. Si acabas de iniciar o estás muy ligado con tu deporte favorito, suma durante un par de días otra actividad que te atraiga y que implique para ti un reto o una demanda mayor de esfuerzo, así sea un programa running, realizar intervalos en bicicleta fija o sumar calorías en remo.

Nuevos aparatos, nuevos retos

Adquirir un aparato para ejercitarte puede causar dudas, especialmente el saber si estás eligiendo el adecuado. Lo mejor es que tengas opciones, midas tus capacidades y hagas un plan de lo que quieres lograr y sobre todo, cómo llegar a ello. Para esto Echelon diseñó una serie de aparatos para distintos ejercicios que definitivamente ponen a prueba a cualquiera, como la caminadora inteligente Echelon Stride, con 12 niveles de inclinación y velocidades de hasta 12 mph. Si el espacio es lo que te preocupa, olvídalo ya que su sistema automático de plegado es la solución.

En bicicletas fijas tiene cuatro opciones, todas con diseño innovador, ergonómico y capacidad de conexión Bluetooth a la app Echelon Fit. Aquí te contamos las características de cada una y cómo se adaptan a tus diferentes necesidades y retos:

Echelon Connect Sport es el modelo ideal si quieres iniciar en el mundo del spinning o si quieres hacer de la rodada un hábito en tu entrenamiento. Es una bici muy compacta, con 32 niveles de resistencia y manubrio ergonómico. Cuenta con soporte para tu dispositivo o tableta.

Echelon Connect EX-3 es un modelo para ti, si ya tienes un poco de experiencia y estás buscando la mejor combinación entre características y precio. Una de sus cualidades es que se adapta a tu cuerpo, gracias a su moderno diseño; además cuenta con una consola para tu dispositivo, con giro de 180º, cómodos pedales con SPD y jaulas ajustables.

Echelon Connect EX-5 es para retarte al máximo, sobre todo si lo que deseas es un modelo de alto rendimiento. Creada para mayor intensidad y desempeño, esta bicicleta es la que mejor se puede personalizar a tu cuerpo, ya que además de los ajustes de altura en silla que tienen los modelos anteriores, puedes acomodar el manubrio al frente y hacia atrás, lo que te permite controlar totalmente la geometría de la bici y con esto asegurar un mejor performance en tu entrenamiento.

Echelon Connect EX-5s es la más completa de todas, pues además de estar equipada con todas las características de los modelos anteriores, tiene pantalla táctil, HD de 22.5” con giro de 180º y conectores de audio que hacen de tu entrenamiento una verdadera descarga de adrenalina.

Ahora que te quieres retar, otro de los aparatos más atractivos y que brinda posibilidades intensas de entretenimiento es la Remadora Echelon, donde tu cuerpo se pone en total movimiento y acción, gracias a su sofisticada ingeniería,niveles de tensión, así como su soporte giratorio para dispositivo y diseño plegable.

Encuentra tu comunidad

Ya está comprobado que en casa es posible mantenerse activo, pero no significa que debas realizar un entrenamiento solo, con Echelon puedes unirte a otras personas que al igual que tú están buscando mantener su actividad física o están persiguiendo ese cambio que transformará su vida. Sentirse acompañado es el empuje que necesitas para romper tus límites, de ahí el éxito de la app de Echelon Fit.

Esta aplicación le está dando la vuelta al mundo, no solo por su efectividad, sino por la cantidad de usuarios activos que alimentan día a día su Leaderboard. Cuando adquieres uno de estos aparatos, tienes la oportunidad de descargar Echelon Fit. Con ella abres la puerta al mejor gimnasio que hayas visitado, con todo tipo de clases: ciclismo, remo, yoga, pilates, zumba, strength, boxing, core y más.

Lo mejor al registrarte es que puedes tomar clases en vivo y rodar en compañía de una gran comunidad, con un toque competitivo gracias a la Tabla de Calificaciones. Lo atractivo es que tú mismo seleccionas tu propia competencia, es decir, usuarios de tu mismo género, rango de edad y nivel (principiante, intermedio y avanzado), lo cual le suma más intensidad y motivación a cada una de tus sesiones. ¿Quieres medirte? ¡Hazlo con los mejores!

¿Necesitas de un coach? Siempre

Siempre para lograr resultados es preferible que te acompañes de alguien con experiencia, un profesional que te ofrezca la seguridad de que la forma en la que realizas tus rutinas es la más correcta y eficaz. Esa es otra de las ventajas de la app Echelon Fit, donde instructores certificados lideran las clases guiando la forma e intensidad de cada sesión. No estar solo en tu proceso es fundamental para alcanzar tu propósito y mejor aún, ¡hoy es posible lograrlo el mejor entrenamiento en casa!