Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.
-Músculo trabajado: Abdomen
-Dificultad: baja
-Equipo: barra para dominadas
Cuélgate de una barra para dominadas y deja que tu cuerpo se estire completamente. Estira las piernas y jala un poco la pelvis hacia atrás. Aprieta el core y eleva las piernas e inclínalas hasta que tus muslos estén paralelos al piso. Haz una pausa, baja y repite del lado contrario. Esa es una repetición.
TIPS DE LOS EXPERTOS
Aumenta la intensidad sosteniendo una pesa con los pies.