Desintoxica tus relaciones

Desintoxica tus relaciones

En nuestra vida no podemos evitar encontrar gente problemática o tóxica, aquí las claves para mantenerlos a raya.

Por Ricardo Segura/EFE | Fecha: 11/09/14

 

 

 

Jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, manipuladores, irascibles o mentirosos.

 

 

Según el escritor, terapeuta familiar y sexólogo clínico Bernardo Stamateas (www.stamateas.com), todas estas personas "tóxicas" nos producen malestar, y algunas de ellas incluso pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas.

 

 

Para aprender a reconocer a la "gente tóxica" (tal es el título de unos de los libros más vendidos de Stamateas), a protegernos de ella y a ponerle límites, hemos entrevistado a este psicólogo, quien señala que "desintoxicarnos de estas personas nos ayudará a hacer nuestras relaciones personales más saludables y positivas y, en definitiva, a ser mucho más felices".

 

 

 

Pregunta.- Todos en algún momento hemos permitido que algunas personas nos compliquen la existencia, ¿no es así?

 

Respuesta.- Seguramente alguna vez tuvimos que convivir con ellas o quizá aún lo hagamos. Más allá del dolor que estas personas nos generen, lo que debemos aprender es a alejarnos de ellas. Estas personas tóxicas potencian nuestras debilidades y nos llenan de carga y de frustraciones. Lo importante es no darles el poder para que controlen nuestra vida ni boicoteen nuestros sueños.

 

 

 

P.- Aún así y a pesar del malestar que nos producen, seguimos relacionándonos con ellas..

 

R.- Tenemos que tener en cuenta que una de las emociones que más nos paraliza y nos hace vulnerables frente a los manipuladores es la culpa, que se asocia muchas veces a nuestras necesidades físicas, emocionales, espirituales e incluso intelectuales, ya que nos dejan en evidencia frente aquellos que tienen la "virtud" de marcar nuestro error y aprovecharse de ello.

Las culpas se alimentan de los mandatos externos y de las emociones internas no resueltas. Lo que nosotros decidimos escuchar y aceptar como algo que nos pertenece es lo que va a enfermarnos y detenernos.

 

 

 

 

 

"LO PRIMERO: ACEPTARNOS Y RESPETARNOS NOSOTROS MISMOS"

 

 

P.- O sea que el daño que puedan hacernos los individuos tóxicos dependerá de nosotros mismos...

 

R.- En efecto, el lugar que vamos a ocupar en la vida, el de víctima o el de ganador, dependerá de nosotros.

Cualquier persona puede decirnos qué hacer y qué no. Si no decidimos en qué lugar vamos a situarnos, van a tener el poder de manipularnos o lastimarnos con la "autoridad" que nosotros les hemos dado, al dejar en sus manos el control y el poder sobre nuestra vida, en vez de hacernos cargo de ella.

 

 

 

P.- Es una forma de dependencia...

 

R.- Cuando estamos más ocupados tratando de agradar a los demás o haciéndonos responsables de las tareas de otros, corremos el riesgo de dejar nuestra felicidad de lado... Invertimos horas, días y años tratando de satisfacer a otros y, en esta necesidad de ser aceptados, nos olvidamos que primero tenemos que aceptarnos y respetarnos nosotros mismos para que puedan hacerlo los demás.

 

 

 

P.- ¿Cuáles son las "señales de identidad" más características de una persona tóxica?

 

R.- Lo principal que observamos en estos individuos es que quieren tener el control sobre nuestra vida. Si ellos ven lo valiosos que somos, las cualidades que tenemos, o simplemente perciben que somos una persona exitosa en algún ámbito de la vida en la que ellos no lo son, van a tratar de sacarnos todo eso.

 

 

 

P.- ¿Cómo logran habitualmente capturar nuestra atención?

 

R.- La principal estrategia que utilizan es la seducción. Una persona tóxica va a intentar tenernos en sus manos a través de darnos protección, de proporcionarnos un amor excesivo sin pedir nada a cambio (en apariencia), o de darnos mucho en poco tiempo. Pero, a pesar de esta demostración de "cariño", no dudemos que a la larga se va a cobrar todo lo que nos ha dado.

 

Quien nos quiere bien nunca nos va a pedir algo a cambio. Sin embargo, una persona manipuladora, por lo que nos haya dado, va a exigirnos que estemos en todo momento dispuestos a satisfacer sus necesidades.

 

 

 

P.- De todos los tipos de gente tóxica ¿cuáles son los más nocivos?

 

R.- Hay diversos tipos de personalidades tóxicas, y entre todas ellas hay tres muy conocidas.

 

Una es el entrometido o chismoso. Es aquella personas que hoy se acerca para pedirnos información de otros y mañana acude a quien pueda proporcionarles información sobre nosotros. No hemos de abrirle nuestro corazón a cualquier persona.

 

 

 

 

 

"LA PERSONA VIOLENTA TIENE BAJA AUTOESTIMA"

 

 

P.-¿Y cuáles son los otros dos perfiles tóxicos frecuentes?

 

R.- Uno es el controlador, del cual tenemos que alejarnos, porque de lo contrario va a terminar manipulándonos a través de una falsa preocupación por nosotros.

 

El otro es el "mete culpas". Se trata de aquella persona que constantemente nos hace ver que olvidamos llamarla o ir a visitarlas, y que nos hace sentir mal. Hemos de alejarnos de este tipo de personas que lo único que quieren lograr es cargarnos de sentimientos de culpabilidad.

 

 

 

P.- La violencia también resulta muy tóxica.

 

R.- La persona violenta tiene baja autoestima. Por eso es violenta, infantil, inmadura y tiene reacciones impulsivas.

 

Cuando una persona ejerce maltrato quiere demostrarnos que tiene más poder, quiere que lo idealicemos y hacernos sentir temor. Tenemos que aprender a decir "no", y a decirlo con autoridad y sin agresividad. Y también necesitamos dejar de idealizar a las personas, sea del tipo que sea.

 

 

 

P.- Entonces, conviene huir de estas personas cuando identificamos su perfil psicológico.

 

R.- En general, no tenemos que permitir que las personas que no agregan valor a nuestra vida convivan con nosotros, ni consentir que nadie nos amargue o nos hiera, ni tampoco dejar que nadie ponga en duda nuestras capacidades y proyectos.

 

 

 

P.- ¿Podría darnos una recomendación sencilla y eficaz para protegernos de los individuos tóxicos y ponerle límites?

 

R.- Debemos evitar a las personas toxicas y no caminar con ellas. Hay personas con problemas y hay personas problemáticas, y a estas últimas debemos evitarlas. Tenemos que amar a todos, pero no tenemos que fraternizar con todos. Por eso tenemos que elegir quienes van a entrar en nuestro círculo íntimo.

 

Hemos de "sembrar" en relaciones con personas que nos quieran y que valoren nuestra vida y así estaremos rodeados de gente maravillosa, y recordar que "lo semejante atrae a lo semejante".