¿Cuáles son los deportes con los que quemarás más calorías?

 
 

Si tu intención es preparar tu cuerpo al mismo tiempo que te diviertes, estas son las actividades indicadas.

Por: Redacción @Esquirelat

 

Es posible compaginar la diversión con la tarea deportiva diaria. Así lo demuestran algunas de estas actividades que, de entre todas, son las que más te ayudan a quemar calorías y tonificar tu cuerpo en 30 minutos. ¿Una fácil y divertida? Según la Asociación Española de Ciencias del Deporte, bailar
no es solo un acto sociable, sino deportivo, ya que te hace quemar 192 calorías en media hora.

Asimismo, el boxeo se configura como una práctica arriesgada pero eficaz, ya que en este corto periodo de tiempo habrás consumido 360 calorías.

(La natación también es uno de los ejercicios más recomenadados para perder grasa)

Aunque si te vuelcas en el aerobic no irás mal encaminado, este ejercicio te obliga a ejercitar un amplio número de grupos musculares y te hará desaparecer 400 calorías en 30 minutos. Pero según este ránking, el ejercicio más extremo nunca dejará de ser el running, el cual se corona con 540 calorías por cada media hora. ¿Y ahora, te da la misma pereza salir a correr cada mañana?

Crédito de foto: cortesía.

 

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